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•La depresión en la mujer: Causas Síntomas Embarazo Tratamiento


Aquí están los hechos sobre la depresión en las mujeres:  alrededor del 20%  de las personas experimentan algún tipo de depresión cada año. La mayoría de ellos son mujeres. Desafortunadamente, casi dos tercios no reciben la ayuda que necesitan.
La depresión en las mujeres  es muy común. De hecho, las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar depresión clínica que los hombres. Es probable que hasta una de cada cuatro mujeres tenga un episodio de depresión mayor en  algún momento de la vida.

¿Qué es la depresión?
La depresión clínica es un trastorno del estado de ánimo serio y agudo. Causa sentimientos de tristeza, desesperanza, impotencia e inutilidad. La depresión puede ser leve a moderada con síntomas de apatía, poco apetito, dificultad para dormir, baja autoestima y fatiga de bajo grado. O puede ser más severo.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión en las mujeres?

Los síntomas de la depresión en las mujeres incluyen:
  • Humor persistente, triste, ansioso o "vacío"
  • Pérdida de interés o placer en las actividades, incluido el sexo
  • Inquietud, irritabilidad o llanto excesivo
  • Sentimientos de culpa, inutilidad, impotencia, desesperanza, pesimismo
  • Dormir demasiado o muy poco, despertarse temprano pòr la mañana
  • Apetito y / o pérdida de peso o comer en exceso y aumento de peso
  • Disminución de la energía, fatiga , sensación de "ralentización"
  • Pensamientos de muerte o suicidio , o intentos de suicidio
  • Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
  • Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, como dolores de cabeza , trastornos digestivos y dolor crónico
¿Cuáles son los síntomas de la manía en las mujeres?
La manía es un estado altamente energético con un estado de ánimo elevado que puede ocurrir en el trastorno bipolar . Los estados de ánimo en el trastorno bipolar oscilan en el transcurso de días o semanas o meses desde los niveles más bajos de depresión hasta los máximos de la manía . A pesar de que la manía es un estado de ánimo elevado, es grave y necesita evaluación médica y tratamiento.
Los síntomas de la manía incluyen:
  • Estado de ánimo anormalmente elevado
  • Irritabilidad
  • Disminución de la necesidad de dormir
  • Ideas grandiosas
  • Gran aumento de querer hablar
  • Aumento de la actividad, incluida la actividad sexual
  • Marcado aumento de energía
  • Pobre juicio de sí misma que puede llevar a un comportamiento arriesgado
  • Comportamiento social inapropiado
¿Por qué la depresión en las mujeres es más común que la depresión en los hombres?
Antes de la adolescencia, la depresión es rara y ocurre aproximadamente a la misma velocidad en niñas y niños. Sin embargo, con el inicio de la pubertad, el riesgo de una niña de desarrollar depresión aumenta drásticamente al doble de la de los niños.
Algunos expertos creen que la mayor probabilidad de depresión en las mujeres puede estar relacionada con los cambios en los niveles hormonales que ocurren a lo largo de la vida de una mujer. Estos cambios son evidentes durante la pubertad, el embarazo y la menopausia , así como también después de dar a luz o experimentar un aborto espontáneo . Además, las fluctuaciones hormonales que ocurren con el ciclo menstrual de cada mes probablemente contribuyen al síndrome premenstrual  y al trastorno disfórico premenstrual , un síndrome severo marcado especialmente por depresión, ansiedad y cambios de humor la semana anterior a la menstruación. e interfiere con el funcionamiento normal de la vida cotidiana.
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¿Qué aumenta las posibilidades de depresión en las mujeres?
Los factores que aumentan el riesgo de depresión en las mujeres incluyen factores reproductivos, genéticos u otros factores biológicos; factores interpersonales; y ciertas características psicológicas y de personalidad. Además, las mujeres que hacen malabarismos trabajan con la crianza de niños y las mujeres que son madres solteras sufren más estrés que puede desencadenar los síntomas de la depresión . Otros factores que podrían aumentar el riesgo incluyen:
  • Antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo
  • Historia de los trastornos del estado de ánimo en los primeros años reproductivos
  • Pérdida de un padre en la niñez
  • Pérdida del sistema de apoyo social o la amenaza de tal pérdida
  • El estrés psicológico y social en curso, como la pérdida de un trabajo, el estrés de la relación, la separación o el divorcio
  • Abuso físico o sexual
  • Uso de ciertos medicamentos
Las mujeres también pueden tener depresión posparto después del nacimiento de un bebé. Algunas personas contraen trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar .
¿La depresión es hereditaria?
La depresión puede presentarse en familias. Cuando lo hace, generalmente comienza entre las edades de 15 y 30 años. Un vínculo familiar con la depresión es mucho más común en las mujeres. Sin embargo, no siempre existe un vínculo genético o hereditario aparente para explicar por qué alguien puede desarrollar depresión clínica.
¿Cómo difiere la depresión en las mujeres de la depresión en los hombres?
La depresión en las mujeres difiere de la depresión en los hombres de varias maneras:
  • La depresión en las mujeres puede ocurrir antes, durar más, tener más probabilidades de recurrencia, tener más probabilidades de estar asociada con eventos estresantes de la vida y ser más sensible a los cambios estacionales.
  • Las mujeres son más propensas a experimentar sentimientos de culpa e intentos de  suicidio, aunque en realidad se suicidan con menos frecuencia que los hombres.
  • La depresión en las mujeres es más probable que esté asociada con los trastornos de ansiedad , especialmente los síntomas de pánico y fóbicos, y los trastornos de la alimentación .
¿Cómo se relacionan el síndrome premenstrual y el síndrome disfórico  premenstrual con la depresión en las mujeres?
Hasta tres de cada cuatro mujeres que menstrúan experimentan síndrome premenstrual . El síndrome premenstrual es un trastorno caracterizado por síntomas emocionales y físicos que fluctúan en intensidad de un ciclo menstrual al siguiente. Las mujeres de entre 20 y 30 años suelen verse afectadas.
Alrededor del 3% al 5% de las mujeres que menstrúan experimentan un trastorno disfórico premenstrual que se caracteriza por síntomas altamente emocionales y físicos que, por lo general, se vuelven más graves entre siete y diez días antes del inicio de la menstruación .
En la última década, estas condiciones se han reconocido como causas importantes de malestar y cambio de comportamiento en las mujeres. Si bien el vínculo preciso entre el síndrome premenstrual, el síndrome disfórico premenstrual y la depresión aún no está claro, se cree que las anomalías en el funcionamiento de los circuitos cerebrales que regulan el estado de ánimo, junto con los niveles hormonales fluctuantes, son factores que contribuyen.
¿Cómo se tratan el síndrome disfórico y el síndrome premenstrual?
Muchas mujeres que sufren de depresión junto con el síndrome premenstrual o el síndrome disfórico premenstrual encuentran una mejora a través del ejercicio o la meditación . Para las personas con síntomas graves, la medicina, la psicoterapia individual o en grupo o el control del estrés pueden ser útiles. 

¿La depresión en las mujeres ocurre durante el embarazo?
Los factores que aumentan el riesgo de depresión en las mujeres durante el embarazo son:
  • Un historial de depresión
  • Edad en el momento del embarazo: cuanto más joven es, mayor es el riesgo
  • Vivir sola
  • Apoyo social limitado
  • Conflicto matrimonial
  • Incertidumbre sobre el embarazo
¿Cuál es el impacto de la depresión en el embarazo?
El impacto potencial de la depresión en un embarazo incluye lo siguiente:
  • La depresión puede interferir con la capacidad de la mujer para cuidar de sí misma durante el embarazo. Puede ser menos capaz de seguir las recomendaciones médicas y no dormir y comer adecuadamente.
  • La depresión puede hacer que una mujer use sustancias como tabaco , alcohol y / o drogas ilegales, que podrían dañar al bebé.
  • La depresión puede dificultar la unión con el bebé.
El embarazo puede tener el siguiente impacto en la depresión en las mujeres:
  • El estrés del embarazo puede contribuir al desarrollo de la depresión o a una recurrencia o empeoramiento de los síntomas de la depresión .
  • La depresión durante el embarazo puede aumentar el riesgo de tener depresión después del parto (llamada depresión posparto ).
¿Cuáles son mis opciones si estoy deprimida durante el embarazo?
Prepararse para un nuevo bebé es un trabajo duro. Pero tu salud debe ser lo primero. Resista la tentación de hacerlo todo, reducir tus tareas y hacer cosas que te ayuden a relajarte. Además, hablar sobre cosas que te preocupan es muy importante. Habla con tus amigos, tu pareja y tu familia. Si solicitas ayuda, encontrarás que a menudo la obtienes.
Si te sientes deprimida y ansiosa, considera buscar terapia. Pídale a tu médico ayuda profesional
 ¿Cómo se trata la depresión en mujeres durante el embarazo?
La creciente evidencia sugiere que muchos de los medicamentos antidepresivos actualmente disponibles , parecen tener riesgos mínimos (si los hay) al tratar la depresión durante el embarazo, al menos en términos de los posibles efectos a corto plazo en el bebé.  Los riesgos pueden diferir dependiendo de la medicación y de muchos otros factores durante el embarazo que pueden poner en peligro a un feto en desarrollo . La depresión no tratada puede poner a la madre y al bebé en riesgo. A menudo, la terapia electroconvulsiva (TEC) se considera el tratamiento más seguro y efectivo para la depresión severa durante el embarazo. Debe analizar los posibles riesgos y beneficios del tratamiento con su médico.
¿Cómo se trata la depresión posparto en mujeres?
La depresión posparto , o depresión posterior al parto , se puede tratar como otras formas de depresión. Eso significa usar medicamentos y / o psicoterapia . Si una mujer está amamantando , la decisión de tomar un antidepresivo debe tomarse con el pediatra del bebé junto con su propio psiquiatra después de una discusión sobre los riesgos y los beneficios. La mayoría de los antidepresivos se expresan en cantidades muy pequeñas en la leche materna y sus posibles efectos en el lactante , si es que los hay, no se comprenden bien.
¿La prevalencia de la depresión en las mujeres aumenta a la mitad de la vida?
La perimenopausia es la etapa de la vida reproductiva de una mujer que generalmente comienza a los 40 años (o antes para algunas) y dura hasta que la menstruación ha cesado durante un año (y se considera que una mujer está en la menopausia). En los últimos uno o dos años de perimenopausia , la disminución de estrógeno se acelera. En esta etapa, muchas mujeres experimentan síntomas de la menopausia.
La menopausia es el período de tiempo en que una mujer deja de tener su período menstrual y experimenta síntomas relacionados con la falta de producción de estrógeno. Por definición, una mujer está en la menopausia después de que sus períodos se hayan detenido por un año. La menopausia generalmente ocurre en una mujer entre los 40 y los 50 años. Sin embargo, las mujeres que tienen sus ovarios extirpados quirúrgicamente experimentan una menopausia "repentina".
La caída en los niveles de estrógeno durante la perimenopausia y la menopausia desencadena cambios físicos y emocionales, como la depresión o la ansiedad. Al igual que en cualquier otro momento de la vida de una mujer, existe una relación entre los niveles hormonales y los síntomas físicos y emocionales. Algunos cambios físicos incluyen períodos irregulares u omitidos, períodos más pesados ​​o más ligeros y bochornos .
¿Cómo puedo lidiar con los síntomas de la menopausia?
Hay muchas formas en que puede aliviar los síntomas de la menopausia y mantener su salud. Estos consejos incluyen formas de lidiar con los cambios de humor, los temores y la depresión:
  • Coma saludablemente y haga ejercicio regularmente.
  • Participar en una salida creativa o pasatiempo que fomente un sentido de logro.
  • Encuentre tiempo para practicar una actividad relajante, como yoga , meditación o respiración lenta y profunda.
  • Mantenga su habitación fresca para evitar sudores nocturnos y trastornos del sueño .
  • Busque apoyo emocional de amigos, familiares o un consejero profesional cuando sea necesario.
  • Manténgase conectada con su familia y comunidad y fomente sus amistades.
  • Tome medicamentos, vitaminas y minerales según lo prescrito por su médico.
  • Tome medidas tales como usar ropa holgada para mantenerse fresca durante los sofocos.
¿Cómo se trata la depresión en mujeres?
Hay una variedad de métodos usados ​​para tratar la depresión, que incluyen medicamentos como antidepresivos , técnicas de estimulación cerebral como TEC y psicoterapia individual.
La terapia familiar puede ser útil si el estrés familiar se suma a su depresión.  Su médico de atención primaria determinará el mejor tratamiento para usted.